Grupna terapija
Psihoedukacija i savetovanje
Rad u grupi
Kroz grupni rad osvestićeš svoje sabotirajuće obrasce i ponašanja, zbog kojih se u svom partnerskom odnosu stalno vrtiš oko istih problema, poput hrčka u točku.
Kroz grupni rad bavimo se temama koje su te dovele u fazu života u kojoj nisi zadovoljna svojim partnerskim odnosom. Čini ti se da si već sve probala ali ništa ne daje rezultate. Čak i kada postigneš neku promenu na bolje, vrlo brzo se sve vrati na staro.
Ovde se bavimo stvarima na koje možeš da utičeš u svom partnerskom odnosu. Vraćamo snagu i moć u tvoje ruke, tako što zajedno definišemo šta tačno želiš da postigneš i onda razrađujemo plan kako da tamo stigneš.
Na tom putu ima dosta prepreka, jer da ih nema, do sada bi i sama stigla tamo, a ne ovde – tražeći pomoć. I baš u toj tački, gde izazovi počinju, grupa preuzima svoju punu ulogu – da te podrži, da istraješ i kada je teško, i da otkloni sumnje u to da radiš pravu stvar za sebe i svoj partnerski odnos.
U tvom partnerskom odnosu se već duže vreme osećaš iscrpljeno, jer ti se čini da puno toga radiš sama, da ne možeš da se osloniš na svog partnera i da si umorna od priče, koja nigde ne vodi.
Nemaš nimalo vremena za sebe, za odmor tokom dana ili, ne daj bože, za hobi. Ne pamtiš kada si pročitala knjigu do kraja ili pogledala film u miru, bez da je neko nešto tražio od tebe. Stalno negde juriš i žuriš, a na kraju dana ne postigneš sve što si planirala.
Brzo planeš, iznerviraš se, možda i vičeš, a ne želiš da budeš takva. Čini ti se da je to jače od tebe i da više ne možeš da kontrolišeš te impulse.
Želiš svima da ugodiš i da svi oko tebe budu srećni i zadovoljni, ali shvataš polako da ipak nisi hobotnica i da ne možeš biti na sto mesta u isto vreme. S druge strane, kada nešto pokušaš da preskočiš, nailaziš na kritiku i osudu.
Imaš osećaj da si se toliko dala u tom odnosu, a da ništa nije dovoljno i više ne znaš šta da radiš. Nemaš poverenja u sebe da umeš da proceniš šta je adekvatna reakcija, očekivanje ili granica.
Kroz ovaj proces ćeš se osnažiti da otvoreno komuniciraš svoje želje i potrebe. Da sa lakoćom možeš da kažeš NE, kada to osećaš, a bez straha da će nešto loše da se desi. Osvestićeš kako da zatražiš pomoć i osloniš se na svog partnera, kada je to potrebno.
U terapijskom procesu najveću snagu promene nosi upravo odnos između terapeuta i klijenta. Poverenje, siguran prostor, bezuslovno prihvatanje i razumevanje, koje terapeut pruža su ono što je najdragocenije. U grupi se sve ovo multiplicira sa svakim članom grupe. Grupa je sigurno mesto gde možeš izneti sve svoje nedoumice, pitanja ili sumnje.
Kao rezultat toga dobijaš osećaj pripadanja, osećaš da te neko konačno stvarno čuje, razume i podržava.
Sa druge strane, kod članova grupe prepoznaješ svoje teme, što čini da se povezujete na dubokim nivoima i tako gradite i proširujete svoj kapacitet za bliskost, koja je svima neophodna kao zdrav temelj partnerskog odnosa.
Ono što je prirodna posledica ovakvog rada jeste osećaj sigurnosti u sebe, izgradnja samopoštovanja, jasnoća ko si i šta tačno želiš i što je jednako važno, davanje dozvole sebi da budeš onakva kakva jesi, kako u grupi, tako i van nje.
Od 2014. godine razvijam svoju privatnu praksu. Od samog početka radim sa klijentima individualno i paralelno sa grupama. Bilo uživo, bilo online.
Moja ljubav prema podučavanju inspirisala me je da u okviru grupne terapije posvetim značajnu pažnju psihoedukaciji, koja klijentima predstavlja važan deo procesa ličnog razvoja.
Smatram da je važno da osetimo svaki uvid i promenu na emocionalnom nivou, ali i da istovremeno kognitivno
razmemo zašto.
Zašto smo baš takvi kakvi smo, zašto reagujemo na određeni način, zašto nas baš ista stvar uvek trigeruje, zašto smo izabrali baš takvog partnera itd.
Grupni rad će ti doneti pre svega sigurnost u sebe i jasnoću svojih želja i očekivanja, a onda sve to i u partnerskom odnosu.
Grupna terapija
Mesto održavanja:
Zoom platforma
Dinamika rada:
Jednom nedeljno
Trajanje susreta:
2h
Veličina grupe:
do 10 žena
Trajanje grupe:
3 meseca
Cena:
40€/susret
Formiranje grupe:
februar/septembar
Grupni rad je namenjen ženama koje:
su dobronamerne
umeju da se raduju tuđem uspehu
veruju da se trud isplati
su otvorene da probaju nove metode
žele da svojim iskustvom doprinesu zajednici
Grupni rad nije za žene koje:
očekuju brze promene, gotove savete i rešenja
smatraju da je samo njihov partner odgovoran za probleme u odnosu
žele da se isključivo njihov partner promeni, kako bi im bilo bolje
Upiši se na vreme
Upis u grupu se vrši samo dva puta godišnje, a broj mesta je ograničen na 10 žena. Imaju prednost žene koje se upišu na listu čekanja.
Grupna terapija na temu partnerskih odnosa će ti promeniti pre svega sliku o sebi. Podići će tvoje samopouzdanje i samopoštovanje na viši nivo. Osećaćeš se sigurno u sebe i svoje želje i očekivanja.
Takođe, shvatićeš šta su ti stvarno prioriteti u partnerskom odnosu, kako da ih se držiš, ali i šta da pustiš, jer je zapravo sporedno. Samim tim će tvoj partnerski odnos biti kvalitetniji i rasterećeniji.
Prijavi se, upis prolećne grupe je u toku!